quinta-feira, dezembro 31, 2009

Qual é a sua meta para 2010?


Virada de ano, pensamento positivo, metas e promessas para o novo ano que se inicia. Nessa época, as pessoas costumam refletir o que gostariam de mudar ou o que desejariam conquistar, assim começam o ano com força total.
Aproveite esse momento, você que deseja cuidar da sua saúde, do seu corpo, melhorar sua autoestima e colher todos os benefícios que terá com essas atitudes, siga em frente, só depende de você!

Passar pelo processo de reeducação alimentar, mudar hábitos alimentares e aprender a comer certo realmente não é fácil. Entendo perfeitamente as dificuldades pelo caminho, mas é possível! Fique firme, tenha disciplina, faça de tudo para conquistar o seu objetivo. E uma coisa é certa, o ser humano se adapta a tudo nesta vida, então basta ter paciência que o seu organismo também irá se acostumar com os bons hábitos alimentares, experimente!
Não almeje atingir o peso esperado em pouco tempo. É preferível que você elimine peso gradativamente, mas aprenda a se alimentar de forma correta. Assim a probabilidade de manter o peso alcançado é muito maior. Acredite no que é possível, não faça uma meta pensando em entrar no vestido que deseja o mais rápido possível. Mude esse pensamento.
Valorize as micro conquistas, as gramas eliminadas. Mudança de hábitos como ingerir mais água, moderar na quantidade, fazer escolhas saudáveis, comer várias vezes ao dia, entre outras, são grandes passos para conquistar o seu objetivo.
Evite os excessos, ou seja, ficar em jejum, excluir grupos alimentares importantes, cortar o doce completamente e outras atitudes que só vão te prejudicar, pois você não levará adiante por muito tempo.

Inclua na sua meta a prática de exercícios. Se você não tem este hábito, procure mudar, escolha uma modalidade que te dê prazer, assim será mais fácil ter uma regularidade. Procure também se interessar mais por nutrição e assuntos relacionados à saúde. Leia reportagens, matérias, textos que sejam realmente confiáveis.

Separe um tempo para você fazer algo que goste, como ler, ouvir música, ver um bom filme, passear, viajar, conversar com amigos, brincar com os filhos. O lazer proporciona bem-estar ao corpo e à mente, reduzindo a ansiedade e preparando o organismo para o dia-a-dia.

Uma virada de ano excelente e bons fluídos para 2010!

Todos os bench mondays do ano:
( Grupo no flickr: Aqui )


Última unha do ano:


Todas as unhas de 2009:


o/

sexta-feira, dezembro 25, 2009

Resultado da"Promoção de natal Menina rosa"

Finalmente, chegou a hora!!! \o/
A grande vencedora da Promoção de natal Menina rosa éééé...


@ane_aneane
Parabéns, querida!!!

Nosso muito obrigado por todas as participações!!!

Até a próxima promoção!!!

Feliz Natal a todos!!!!

Bjinhu no


Menina rosa \o/

quarta-feira, dezembro 23, 2009

Diário de bordo de quem tá saindo de férias! Yuuupiiii! \o/


Pois é...sol...verão..que bom!

Q com tudo isso, feriazinhas de fim de ano aqui pra Equipe Menina rosa. Ficaremos em recesso até o final das festas e alguns diazinhos mais...enquanto isso, estaremos bebendo bastante água de coco...cuidando pra ficar com aquele bronze no sol...(não descuidando do protetor solar, que eu, particularmente falando, uso o fator 50 - se tivesse o fator 246468764 eu usaria...kkkk..sou branquela demais!!hehehe); Ai, que vida "horrível", não?rs Mas, alguém tem que fazer, né gente?rs

E vc pode até estar se perguntando..."E a reeducaçaõ alimentar...cuidados coma balança...comilanças de natal e ano novo aí...e tals...???
o__O
Calma, gente...tá tudo sobre controle...é só não ficar com o "zóio de lula"...rssr...e saber se controlar...afinal, o domínio próprio é um dos frutos do Espírito Santo...é preciso ser praticado...nada melhor que esta época...(Q Deus nos ajude..hehehe)
Falando nisso...lembrei que nesta semana, eu e minha amiga, Almira,fomos até o Centro de nossa cidade, para nos pesar...aquela coisa básica de rotina de quem está começando a "dieta eterna"..rss...e ela subiu numa daquelas balanças de colocar moedas...qunado minha amiga retirou o papelzinho, constando sua altura e peso ideal, vimos três pesos: "forte", "médio" e "magro"...
Incrível como inventaram até balança que trabalham nosso psicológico, para não mecher com nossa baixo-estima...se vc está gordo, ela jamaaais diz q vc está gordo...e sim, forte, tipo:"Calma, querida...você não está gorda, apenas forte"...hehehe
Logo teremos mais um encontro entre amigas...o primeiro foi assim...

A Equipe pára, mas o blog continua...até porque ainda temos a promoção de natal Menina rosa, cujo o sorteio será dia 25 agora, depois de amanhã...então, torce aí...o ganhador pode ser vc!!! \o/
Pra saber mais da promoção - que ainda dá tempo de participar - clica aqui.
Unhas atuais - só um dedinho com outro tom de azul.
Unhas joaninhas - semana passada


Jeaninne, pronta para este verão!\o/


Gif de natal daqui


Que Deus abençoe a cada um de vocês...queridos que estiveram conosco todo este tempo!!!Valeu mesmo!!

Muita saúde..paz!!Deus na vida, pois sem Ele, naaaada podemos fazer!!!

Amém!

Bjinhu no ♥

Votos mais sinceros de toda Equipe

Menina rosa by Rosa Albertí o/






segunda-feira, dezembro 21, 2009

Simon's Cat mania


Já ouviu falar deste gatinho muito fofo?

Nããão?

Então clica aqui.


Além disso, uma surpresinha para seu natal a lá Simon's Cat

domingo, dezembro 13, 2009

Especial de natal -Ô, da poltronaaaaaaaa!!!

Videozinhos de desenhos animados pra assistir com a criançada!
Aqui

Primeiro almocinho light entre amigas e muito mais!

De uma revista da Vã - não lembro qual agora...se alguém souber e puder me enviar o nome, darei os créditos da imagem, ok?
Olhaaaam..já fazia um tempão que eu estava adiando este momento, viu...não sei..acho que foi o fim de ano, a fonte de inspiração para criar vergonha nesta cara branca que Deus me deu...hehehe...e fechar a boca mas, com saúde, né gente?

Imagem da revista da Vã

Afinal, com saúde não se brinca já dizia alguém...rs
Então, eu e mais duas amigas resolvemos reeducar nossa alimentação...(Como a gente se alimentava mal! \o/) Demos um chega pra lá - e bem lonjão - nos biscoitos recheados...doces, chocolates (Vocês estão falando com uma chocólatra..ôps...cóf cóf...ex-chocólatra assumida...rs)...refrigerantes...lanches do M' Donalds...:(


Nós, colocando as mãos na massa...Ôps..não tinha massa...era tudo light...hehehe


Pois é...foi preciso...
E pra comemorar nossa atitude e ao mesmo tempo, servir de incentivo, resolvemos, além de fechar a bocarra pra isso tudo, marcar o nosso "Primeiro almoço light entre amigas".
E não é que foi um sucesso?



Eu e revistinhas mil!!! \o/

Sem falar que usamos isso como oportunidade para papear...jogar conversa fora...falar sobre coisas naturebas...levamos cada uma de nós, nossas revistas e mais revistas de cardápios, dietas e tudo que temos direito...rs...(Quem diria que eu, euzinha iria comprar revistas deste estilo?!?!?! o__O)
Foi bem divertido na cozinha, já que não levamos nada pronto...cozinhamos na hora...(Agora, imagine três mulheres numa única cozinha!!!) sabendo que tinhamos de 3 em 3 horas para comer ...(Eu, particularmente, detesto cozinhar...ah, gente...não tenho o dom de paciência...até sei cozinhar mas, não gosto...mas, enfim...entrei na "dança" tb...)


Tão bom estes momentos com amigas queridas..amigos são presentes dados por Deus, não é mesmo?

E o menu foi:
Arroz integral, proteína de soja, que a Vânia cozinhou (Mocinha de azul), a própria soja cozida, Salada arco-íris - invenção da Almira e Tabule (Booom de mais!!!\o/) (A mocinha de camiseta pink). Eu fiquei encarregada de levar uma polpa de fruta da minha escolha(Escolhí melão), pra ser servido 1 h antes do almoço...além do frango grelhado e o abacaxi, como sobremesa, porque, afinal, quem está de dieta tb vive, tá... '¬¬


rs


E parece que é uma coisa...rs...estamos ficando tão, mais tão "doutoras" no assunto ...(Só se fala nisso agora...kkkk Óh Jesus!rsr) estamos levando a sério mesmo...eu estou gostando dessas nova "eu"...e sei que valerá a pena...porque vc precisa se amar primeiro, antes de amar qualquer pessoa, não é mesmo?
Se vc não se amar, fica difícil alguém fazer isso por vc...
Não estamos falando apenas de estética, mas de saúde...
(Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa yé, yééé!!!hehehe o__O)
(Ai, meu Deus...)



A saladinha da Almira, "arco-íris" - tá, não parece arco-íris...mas, tá bem colorida...rs; a soja - maravilhosa!; o arroz interal da Vã;
Já estamos programando outro evento entre amigas para mês que vem...então, aguarde...(yééés!\o/)
Para fechar com chave de ouro, uma diquinha pra quem tá no mesmo barco que a gente...rsr...ou não quer perder a magestade...rs , aí embaixo.


Clique aqui

quarta-feira, dezembro 09, 2009

Lista de presentes para o natal - Sua câmera digital merece!!

Boas comprinhas!

E não esqueça daPromoção de Natal!
O sorteio será dia 25 de Dezembro!!

o/

Carteirinha cueca!!!


Gato da Alice!!!


Bolsinha fofa !!!

Exclusividade Menina rosa

Mais um estojinho fofo com o gato Mingau, da Menina rosa!


Especial de Natal - Papéis Noéis!


Amo paper toy!!!

E já que o Natal está aí, que tal fazer um montão de Papais Noeis, para enfeitar sua árvore de Natal?

Saudade, gente!!! \o/


Oi, gente querida! o/

Que saudade deste espaçozinho!!
Estávamos com probleminhas no blog...ufgh o__O .. depois, o moem...aff!
Finalmente, estamos trabalhando normal! \o/
Tenho muitas novidades!
Primeiro, a Menina rosa está a 1000!(Graças a Deus!)
Breve, postaremos os clientes que deixam suas vidas cada vez mais coloridinha!!!
Postamos um passo a passo..o primeiro feito por mim!!!
De um painel de fotos!
Na verdae, ele já existia...mas, estava tão sem gracinha...a falta de tempo ...provas e trabalhos da facul... a confecção na Menina rosa...\o/!!!Nunca conseguia tempo para reformá-lo...e agora que esta onda de customização está em alta, por que não?
Ficou muito fofo!!!Vcs vão gostar.
Duas semanas de unhas diferentes...(abaixo)
Uma delas, deste estilo só que, em homenagem ao natal.





Minhas unha da semana passada...azul, com poá marrom! (Fizeram um sucesso na facul..rs)
Falamos de unhas aqui tb, só que com cores invertidas.



Mais encomendazinhas indo colorir mais pessoas querida! \o/♥


Minhas unhas da semana retrasada...ééé...estávamos atrasadinhos, não?rs

Em clima de natal!


Tempos chuvosos... o__O


ÊH!!! \o/

Um passo a passo da Menina rosa!!!
"Se meu painel de fotos falasse..." hehehe
Tá fofo!!!

Clica aqui e faça o seu!!!

segunda-feira, dezembro 07, 2009

\o/ Chiquitssimo!


\o/ Chiquitssimo!
Upload feito originalmente por meninarosa

Eu, particularmente, sou super fã destes penteados estilo retrô..
E pensando nisso, temos mais uma página recheadinha de coisinhas legais!
Chiquitssimo!!!
Aqui, falaremos sobre moda, estilos de famosos e outras cositas más!
Então tá...qualquer sugestão, manda pra gente ok?
Bjinhuuu!!
Aqui
E não esqueçam da pronoção de natal!!!

O sorteio será pelo twitter, dia 25 e Dezembro!!!

Boa sorte!o/

Que tal estes avatares lindinhos para seu twitter?

Aqui

sexta-feira, dezembro 04, 2009

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